zarządzanie sobą w stresie

Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich osób, które często znajdują się w sytuacjach stresujących i pragną pogłębić swoją wiedzę na temat metod radzenia sobie z negatywnymi skutkami stresu.
Umiejętności oraz wiedza zdobyta podczas szkolenia pozwolą uczestnikom określić strategie reagowania na stres, a znajomość źródeł stresu umożliwi wypracowanie własnych sposobów radzenia sobie z nimi.

Cele:

• poznanie metod radzenia sobie z negatywnymi skutkami stresu

Udział w warsztacie pozwoli uczestnikowi:

• dokonać diagnozy źródeł sytuacji stresowych oraz rozpoznać własny indywidualny sposób reagowania w sytuacjach trudnych
• poznać mechanizmy oddziałania stresu na zachowanie człowieka

Przykładowy harmonogram zajęć